久々の本の紹介 『オシリを洗うのは やめなさい』(肛門科医 佐々木みのり)

 たまたま目についた本を買ってみた。
『痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』(肛門科医 佐々木みのり)
これは、いい本だ!

オシリを洗うのはやめなさい.jpg


我がバイブルである藤田鉱一郎先生の『手を洗いすぎてはいけない 超清潔志向が人類を滅ぼす』を読み、温水洗浄便座(ウォシュレット)は使うな、と患者には指導してきました。
しかし、痔の人はいいですよ、と言ってきました。
が、この本を読み、それもダメだ、という事がよくわかりました。

手を洗いすぎ.jpg


この本を読むまでは、ボクは陰部・肛門・顔・脇・首・頭だけ洗ってました。
読み終わってから、陰部・肛門を洗うのを止めました。
タモリさんや福山雅治のように、全く洗わないにはなかなか到達できませんが・・・(笑)。


 で、この本。
・オシリが痛い
・オシリがかゆい
・お腹が張る
・下着が汚れる
・肌が荒れる
・お腹がスッキリしない
のような人が読む本です。

それらはすべて゛洗いすぎ”が原因です!
それに、オシリが汚れるのは゛出残り便”があるから!

この本の不満は、この出残り便の改善方法が書いていなかった。
これは、ボクにとっての最高の便秘に対する本、慈恵医大の先輩が書いた本『寿命をのばしたかったら「便秘」を改善しなさい!』を読めばいいかな・・・。

便秘.jpg
 
 ボクは、重要と思う所には付箋を貼り、赤線を引く(昔からの習慣(笑))。
この本の赤線を引いた文を少し、ピックアップしてみる。

【長期間、たとえば10年以上、温水洗浄便座を愛用している方は、肛門の皮膚が炎症で硬くなってしまいます。このまま使い続けると、皮膚がますます硬くなり、肛門が開きにくなり便が出しにくくなり、排便で苦痛を感じるようになる】

研修医の頃、こう教わります「肛門は肌が弱いので、強いステロイドは使ってはいけません」、使うと副作用で皮膚がペラペラになってしまいます。
弱い場所なので、炎症も起こしやすいです。


【自ら病気にかかってしまう「温水便座症候群」
私の診療所の問診票
1. 温水洗浄便座機能について
・排便に関係なくトイレに入る度に使っている?
・自宅以外のトイレでも使っている?
・温水で刺激しながら排便している?
・15秒以上、洗浄している?

2. 入浴について
・肛門にシャワーを直接当てている?
・肛門や外陰部を手でこすって洗っている?
・石鹸やボディソープで肛門や外陰部を洗っている?

3. 衛生習慣について
・オシリ拭きやウエットティッシュなどで肛門を拭いている?
・マキロンなどの消毒液で肛門を消毒している?】

皆さん、これに一つでも〇がついたら、洗いすぎ、ケアのしすぎ、との事です。
えー、と思っている人、危険ですよ、と言いながら、ボクも石鹸で肛門は洗っていた。
もう、止めましたけど。
結局、体を守っている常在菌をとってはいけない、ってことだ。
ビデを使ってあそこを洗っているあなた、あなたのあそこは臭いんですよ(笑)。
3.のオシリ拭き、昔はなかったよな。
これで、オシリ真っ赤な赤ちゃんが多数来院します(でも、うちの子供には使っていたよな・・・、まあ、赤くなるのはお肌が弱いと思うんだが、やっぱり使っちゃいけないよな)。
肛門を消毒している人、信じられないと思うかもしれないが、これが結構いるのです。
自分ではいいことだ、と思っている(驚)。

ここ数年、肛門のトラブルが本当に増えた、これは外来をやっていて強く感じる。
肛門が真っ白の人・・・湿疹が慢性化して、色素脱失を起こす。
肛門が真っ黒の人・・・炎症後の色素沈着だ(皆さんは、人の肛門をまじまじと見る事はないと思う、自分の肛門を見てみませんか・・・)。
などなど、特に若い男性の肛門が弱くなってきているのでは、と感じていた(最近の若い男性はきれい好き)。
これからはウォシュレットを止めるように指導しよう。


【そもそも、正しく排便すれば、紙に便はつきません。
拭いていいのは3回まで】

確かに、と思いませんか。


【トイレでくつろぐは大間違い
トイレでの読書はオシリへの負担だらけ。
トイレは原則5分以内が理想】

ボクは携帯電話を持ち、よくトイレに入ります。
奥様からは「信じられない」と言われますが。
この習慣は止めにしました。


 どうですか、皆さん。
これに当てはまる人、是非読んでください。














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この記事へのコメント

夢華
2021年03月31日 16:14
コメントテスト
夢華
2021年04月01日 16:03
当てはまる人です。
ウォシュレット・ビデはがんがん使用しておりました。
くせになりますね。要注意な。
トイレはくつろぐ場所でしたが、やめます。
長い文章はコメントエラ-なるので、このあたりで。
先生、情報ありがとうございました。
夢華
2021年04月01日 16:10
よし。コメントが載った。
実は、先生、私、身体洗いません。笑
モ-何年、何十年もゴシゴシ洗ってませんね-。
乾燥するし、肌の調子が悪くなる。
夢華
2021年04月01日 16:13
文章が途中で途切れました。
長文だとエラ-という現象が続いております。
で、
夢華
2021年04月02日 09:12
まっぽし(熊本弁)当てはまる人ですが、長文エラ-問題が未解決?
残念ですが、これにて終了します。
2021年04月04日 21:08
タウリンさん、お元気ですか?
タウリン
2021年04月06日 16:56
どちら様ですかね?(笑)

絶好調とは言えませんが、元気にしていますよ。

秋千代
2021年04月06日 23:35
良かった。私も元気で過ごしています。